¿Tienes entre 35 y 55 años, estás en peri o menopausia y sientes que adelgazar es cada vez más difícil aunque “comas bien”?
PIERDE un mínimo de 6 kilos en 3 meses aunque tengas menopausia
En esta sesión Revisaremos alimentación, hormonas y metabolismo para que puedas bajar al menos 6 kilos, reducir la inflamación abdominal y volver a verte bien delante del espejo sin vivir a dieta.
No nos creas a nosotros, créetelas a ellas…
Los 4 pilares que necesitas para perder grasa de forma sostenible y recuperar tu energía cada día
- Nutrición flexible y ordenada
Come suficiente, con estructura y sin prohibiciones absurdas: más proteína, carbohidratos bien colocados y alimentos que ayuden a tu metabolismo en lugar de vivir a dieta.
- Movimiento inteligente
Entrenamientos de fuerza cortos y asumibles, más movimiento diario, sin horas de cardio que solo aumentan el estrés y te dejan agotada.
- Reseteo mental y gestión del estrés
Diferencias hambre real de emocional, sales del “todo o nada” y mejoras sueño y estrés para que tu cuerpo pueda quemar grasa de verdad.
- Planificación y estrategia personalizada
Organizas semana, compras y comidas según tu vida real, con cambios progresivos que puedes mantener sin sentir que estás siempre a dieta.
¿Quieres conseguir perder grasa de forma sostenible y recuperar tu energía cada día?
¿Quieres conseguir perder grasa de forma sostenible y recuperar tu energía cada día?
Preguntas frecuentes
¿Esto es otra dieta restrictiva más?
No. FLEXIRESET se basa en una nutrición flexible y antiinflamatoria que respeta tu cuerpo, regula tus hormonas y reduce la inflamación, sin prohibiciones absurdas ni planes imposibles de mantener.
No tengo tiempo, ¿cuánto me va a exigir el programa?
El programa está creado para profesionales, emprendedoras y madres ocupadas. Los entrenamientos son adaptados y sostenibles, pensados para que no tengas que pasar horas entrenando, y la alimentación se integra en tu rutina real, no en una vida ideal que no existe.
Mi metabolismo está muy lento y siento cambios hormonales, ¿aun así me puede ayudar?
Justamente trabajamos sobre metabolismo, salud hormonal e inflamación. El enfoque combina nutrición, entrenamiento adecuado, descanso y gestión del estrés para que tu cuerpo vuelva a responder y dejar de sentir que “ya nada te funciona”.
¿Necesito experiencia previa entrenando?
No. Las rutinas son progresivas y se adaptan a tu nivel actual, tanto si llevas tiempo sin moverte como si ya entrenas pero necesitas algo más estratégico y realista con tu estilo de vida.
¿Tendré acompañamiento o estaré sola con el material?
No estarás sola. Tendrás acompañamiento personalizado, comunidad de mujeres en tu misma situación y seguimiento para que te sientas apoyada, motivada y con un plan claro en cada fase del proceso.
